夫婦で仲良くよもぎ蒸し

福岡市営地下鉄空港線藤崎駅４番出口から徒歩4分

藤崎商店街の隠れ家プライベートサロン

小顔コルギ＆二の腕痩せリンパ

温活リンパケア

江華島産5年熟成よもぎ蒸し

カルム✳︎calmeの時間へようこそ！

カルム✳︎calmeでは

親子やお友達、家族と一緒に

よもぎ蒸しを受けて頂けるように

座燻器も二台ご用意しております

先日ベルギーにお住まいのご夫妻が

里帰り帰国のタイミングで

よもぎ蒸しにご来店いただきました

奥様はカルム✳︎calmeが姪浜で　

サロンをスタートした時からの

長ーいお付き合いのお客様

百道浜のネイルのお客様としては

20年近くの間柄でしょうか

旦那様はヴィラ×テラス百道浜店で

お顔リンパを受けたことはありますが

『顔しか触ってないのにお腹がスッキリ！？』

よもぎ蒸しは初体験です

旦那様は初めてのよもぎ蒸し

神妙なお顔で受けられてましたが

嬉しいメッセージをいただきました

よもぎ蒸しを終えてサッパリした後は

私が週一で通う

エソラカレーさんでランチしました

Instagram

よもぎ蒸しも「薬草」

スパイスカレーも「薬膳」

オススメですよ

カルム✳︎calmeのリンパケアが

いつでも受けれるようになりました

よもぎ蒸しはカルム✳︎calme高取店のみ

月曜、火曜日　カルム✳︎calme高取店

水曜〜日曜日　ヴィラ×テラス百道浜店

ご予約やメニューのご相談は

LINEのトークからお気軽にお声掛けください

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メニュー、料金、空き状況は

こちらから確認できます

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便は腸からの通信簿

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カルム✳︎calmeの時間へようこそ！

みなさんも

朝のルーティンってありますか？

私の朝のルーティンは

家中の窓を開けてから

   ①お白湯

   ②M18Y６

   ③季節の酵素ドリンク

コレを↑お掃除しながら飲んでます

「M18Y6」ってなんなん？ですよね

桑の葉と酵母でできた

シンプルな健康補助食品です

よく、

「青汁飲んでるから一緒でしょう？」って

言われるのですが全く逆の目的なんです

青汁は「栄養」を入れる

M18Y6は「不要なモノ」を出す

一般的な青汁は

野菜不足を効率よく補える

大変便利な健康補助食品

M18Y6は

不要なモノを体外に

排出することを目的とした健康補助食品

つまり引き算の腸活なんです

よく「リンパを流す」と言いますが

リンパを流すとは

身体に溜まった老廃物や余分な水分を運ぶリンパ液の流れを促しリンパ節に集めて排出するケアの事です

せっかくリンパ節まで運んでもスムーズに体外に排出されないとリンパケアは本当の意味で完結しないのです

リンパ節を通って静脈に運ばれた老廃物や有害物質は身体を巡って腎臓や肝臓に運ばれてやっと体外に排出されます

これをデトックス(解毒)と言います

主な排出経路は

• 便　約75%
  
• 尿　約20%
  
• 汗　約３%
  

特に腸内環境を整えて

排出を促すことが重要とされています

つまり、腸内環境を整えて

腸内に溜まった生ゴミを大掃除するのに

M18Y6はとってもおすすめなんです

みなさん

その効果を「便」で実感されるので

・便の臭い、形、色があきらかに変化します

・コレ飲んでるだけで1kg痩せたと言うお客様も！

当サロンでも売り切れ続出です

➖便は腸からの通信簿➖

「腐敗」した便(臭い)ではなく

「発酵」した便(無臭)を目指しましょう！

M18Y6

気になるなぁ、試してみたいなぁって方

無料サンプルをお送りします

下記のLINEアカウントを友だち追加して

サンプル希望とメッセージください

カルム✳︎calmeのリンパケアが

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焼き芋ポタージュにハマってます

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カルム✳︎calmeの時間へようこそ！

ドン・キホーテやスーパーサニー

トライアル、コンビニでも

安くてお気軽に

焼き芋を買えるようになりました

朝食やおやつ代わりに良く食べますが

最近、焼き芋を使った

冷製ポタージュスープにハマってます

時間も10〜15分くらい

牛乳も豆乳も使わず鰹出汁で作るから

アレルギーの方にもオススメです

超簡単レシピなので

ぜひ一度試してみてください

① 玉ねぎを炒める

    焼き芋1本に対して玉ねぎ1個くらい

    この量で３〜４人分くらいできます

玉ねぎがしなってなったら少し(隠し味程度に)

カレースパイスも入れて炒める味に深みがでます

私は生姜パウダーも入れました

「家にあるもので適当に」がテーマです

焼き芋は見切り品半額で買ったので100円くらい

焼き芋と玉ねぎだけだから材料費150〜180円位

②焼き芋の皮を剥いて中身だけ鍋に入れて

鰹出汁を入れて少し煮ます

(焼き芋の皮はとって置いてね)

出汁の量もお好みで適当です

私は離乳食くらいにもったりした

食べるスープみたいな濃度が好みです

③隠し味第二弾でお味噌を入れてます

　もちろん入れなくても大丈夫です

   お塩も入れて味を整えておきます

玉ねぎも焼き芋も火が通ってるので

煮込まなくても温まれば完了です

④ミキサーもしくはブレンダーで撹拌

⑤焼き芋の皮をトースターでパリパリに焼く

　焦げやすいから気をつけてね

⑥器に焼き芋ポタージュを入れて

　焼いた皮をパラパラ乗せて

　オリーブオイルかけて

　黒胡椒をかけて完成！

温でも冷でも美味しいですが

今の季節、冷製ポタージュな気分

さらに！

焼き芋を冷やすとでんぷんが変化して

レジスタンドスターチ(難消化性でんぷん)が

増加することにより

• 血糖値が上がりにくくなる
  
• 満腹感が持続する
  
• 腸内環境が整う　　　などの
  

ダイエットや健康に嬉しい効果が期待できます

私は牛乳買わないのでいつもお味噌汁用に

作り置きしてるお出汁で作りましたが

コンソメでも牛乳でも豆乳でも

ご自身のお好みでアレンジ自由自在です

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滝汗かいてマイナス１キロ！

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梅雨時期は洗濯物も身体も水捌けが悪くて

なんだか重だる〜いですよね

そんな季節に先日いらしたお客様

もの凄い“滝汗”をかいてくださいました

この日は

ボディリンパ+お腹痩せO.P+小顔コルギ

を、チョイスしてくださいました

私は裸足でセッションを行うのですが

後半に差し掛かった頃、

「あれ？足が濡れる？水漏れ？」

こそーっと床を見ると、水浸し！？

「え？なんで⁈」←と、心の声

本当に大袈裟じゃなくて

床に水たまりができてました

寝てるだけでこれだけ滝汗かけるのは

お客様自身の基礎代謝が高いからです

排水管であるリンパが詰まってなくて老廃物やいらないモノを出せる身体のイメージです

9年前に初めていらした時はここまで汗かけなかった方です

通常から身体動かすのが大好きで

ヨガ、ピラティス、ジャザサイズ

最近はボクササイズも始めたそうです

カルム✳︎calmeのメンテを終えて

その足でピラティスに行ったら

身体がすごく伸びて

イントラさんに褒められたそうです

しかも翌日、体重１キロ減！

筋肉量はキープで体脂肪だけ減ってた！

そうなんですよ〜

カルム✳︎calmeのリンパケアは

運動後のクールダウンにも良いですが

リンパケアやった後に

ヨガやピラティスをすると

びっくりするくらい身体が使えて

普段苦手なポーズも楽々できます

ゴルフ前にリンパケアをすると

驚くほど身体が回り、伸び、

打ちやすくなると思います

“滝汗”の秘訣はもうひとつ

温活マットをリニューアルしました

今までは40℃〜60℃迄でしたが

さらに２段階アップ

65℃〜70℃まで加温できるようになり

上下別々に温度が変えられます

例えば、背中はぬるめで40℃

お腹は暖めたいから60℃とか

お客様のお好みで自由自在です

サウナや激しい運動をしてかいた

ベタベタして匂う汗腺の汗ではなく

リンパケアセッションでかいた汗は

皮脂腺からの汗

さらさらしてて、無臭

天然の美容液のしっとりした汗

洗い流さずに

軽く拭き取るのがオススメです

夏バテ予防の暑熱順化にも良いですよ

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誰でもできるウエストマイナス３cm

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カルム✳︎calmeの時間へようこそ！

私が続けている朝の習慣のひとつに

「骨盤立てチェック」があります

壁を使って

骨盤を立ててる状態を確認するだけなので

わずか10秒もかからないのですが

「骨盤立てチェック」を毎日続けていると

３ヶ月位からでしょうか？

ある変化を感じるようになりました

ヨガやピラティスをやっている時に

苦手だったポーズや動作が

「あれ？なんかサクッとできる！？」

と、感じるようになったんです

あくまで私見ですが

骨盤を正しい位置に立てられると

　↓

腸腰筋が伸びて(脚が上がりやすい)

　↓

広がった肋骨が締まり(くびれができる)

　↓

鎖骨が開いて(呼吸がしやすくなる)

　↓

肩甲骨が広がり(首、肩凝り解消)

　↓

腹筋が頑張らなくても使えるようになる！

…んだと思うんです

骨盤を正しい位置に立てられると

他にもいい事が盛りだくさんでです

①骨盤を正しい位置に置くだけで

インナーマッスルが正しく使われ

内臓が本来の位置に戻るため

平均して

約３cmのサイズダウンが期待されます

②首肩凝りが解消される事で

お顔のリフトアップに繋がり

③呼吸が深くなる事で血が巡り

肌もキレイになって免疫力もアップ

壁があれば、いつでもどこでもできて

無料だし、時間もかかりません

老若男女、誰でもできて簡単です

カルム✳︎calmeにお越しの際は

「骨盤立てチェック教えて」と

お気軽にお声かけくださいね

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太陽の恵みって凄いと感じた件

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カルム✳︎calmeのベランダの

ブルーベリーが鈴なりに実ってきました

以前のサロンのベランダは

広くて素敵だったんだけど

ひとつ残念なことに日当たりが悪く

そんな条件下でも毎年健気に

花も咲き、実もなってはいたのですが

去年までのブルーベリーの実は

イクラ粒くらいの大きさでした

お店に売ってるサイズに比べると

めっちゃ小粒だなぁと思ってました

今年の１月から新しいこの場所に移転して

ベランダは1/３のスペースになったけど

新しいサロンはとにかく陽当たりが良くて

お客様からも口々に

「こっちのサロンの方が(前も良かったけど)

明るくて気持ちいいね！」と、評判が良く

そしたらなんとなんと！！

今年のブルーベリーたちの大きさが

以前よりも全然違ってぷりっぷりっに

ふた周りくらい大きく育ってます

太陽の光って本当に凄いんですね！

そりゃそうですよね

毎朝５〜20分朝日を浴びるだけで

・体内時計のリセット

・セロトニン(幸せホルモン)の活性化

   メンタルケア、不眠、快眠効果

・ビタミンDの生成

    骨や歯の強化

    免疫力の向上

    美肌効果(コラーゲン生成)

↑↑↑

これだけの効果があるんだもん！

しかもタダ！みんな平等に貰える

利用しない手はないですよね

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人と人がつながるカフェ

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カルム✳︎calmeから西新駅方面に

1〜２分少し歩くと左手に

カフェ＆ワークショップANIESがあります

Instagram

普通のカフェと違うのが

「人と人が繋がる」をテーマに

作る人、届ける人、楽しむ人

それぞれが楽しめるイベントが

色々と開催されているのです

フリーマーケットや占い

様々なワークショップや

レンタルボックスも常設してるので

お店は持たない作家さんが

作品を展示販売したい方にうってつけ！

不定期マルシェで

お花や野菜の販売もしてます

私がたまたま通りかかった時には

「野菜詰め放題」300円やってたので

チャレンジしてみました

300円の戦利品は↓

• トマト２個
  
• ジャガイモ２個
  
• 玉ねぎ３個
  
• きゅうり２本

早速、最近ハマってる

炊飯器調理で肉じゃが作りました

(お肉はANIESのお隣、ヒサダヤの黒豚バラにしてみた)

カフェのメニューも軽食からスイーツまで

美味しそうなメニューがお手頃価格です

粗挽きフランクパイと日替わりミニスープ

カフェというより居心地のいい

オシャレな公民館って感じです

高取や西新の商店街には

なんだかホッとする

心地よい距離感のお店がたくさんあります

カルム✳︎calmeで

よもぎ蒸しや、リンパケアした後に

ちょっと一息、オススメです

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よもぎ蒸しde指ヨガ

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福岡も梅雨入りしましたね

大好きな紫陽花の季節になりましたが

梅雨時期は湿邪の季節でもあります

体内に溜まる余分な水分や湿気が溜まる事で起きる心身の不調を東洋医学において湿邪といいます

• 身体が重だるい
  
• やる気が起きない
  
• 頭痛やめまい
  
• 関節の痛み
  
• むくみ
  
• 胃腸不良
  

こんな時こそ

座っているだけで出せる身体に整える

黄土のよもぎ蒸しがオススメです

６月.７月限定よもぎブレンドは 

【ダイエット＆デトックスブレンド】 

• 江華島よもぎ 
  
• 蒲公英根 
  
• ドクダミ 
  
• 桑の葉 
  

「老廃物」や「浮腫み」を出しやすい

身体作りに導くブレンドとなってます

さらに！今月からの新しい試み

 「よもぎ蒸しde指ヨガ」

手のひらや指先には

身体中のツボが無数に点在してます

毎月テーマを変えてお悩み別の

「座ったままでできる手と指のセルフケア」

「よもぎ蒸し」の時間を利用して

ご自宅でも毎日やっていただきたい

セルフケアを無料でレクチャー致します 

６月の指ヨガのテーマは「ほうれい線」

ほうれい線、巻肩、首肩凝りにオススメです

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お茶屋さんと和菓子屋さん

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カルム✳︎calmeが入っているビルの一階に

愛香園というお茶屋さんがあります

そして、カルム✳︎calmeのビルから

徒歩10歩の場所に博多ながさき屋という

お気に入りの和菓子屋さんがあります

写真のみたらし団子は土曜日限定販売です

博多ながさき屋

Instagram

カルム✳︎calmeから徒歩１分内に

美味しいお茶と和菓子が手に入る

最高のロケーションです

カルム✳︎calmeでは

季節のフルーツ酵素ドリンクを

リンパケアやよもぎ蒸しの後に

アフタードリンクでお出ししており

通常は、お水or炭酸水で割ってます

今はお客様から頂いたレモンですが

レモンの酵素ドリンク

『季節の果物の酵素ドリンク』

先日、ふと思いついたんです

“紅茶で割ったら美味しそうだな〜”

早速、一階の愛香園に突撃して

和紅茶を購入してきました

一晩じっくり水出しした和紅茶に

酵素漬けのレモンを入れて

レモン酵素ドリンクを注いだら…

もちろん想像通りの味でした

美味しいに決まってますよね！

ちなみにアイスティーとレモネードをブレンドしたノンアルコールカクテルを「アーノルドパーマー」っていうそうです

最近、暑くなって来ましたので

さっぱり涼しく過ごして欲しいな〜と

ここで、ウンチク情報！

アイスティーは冷たい飲み物の為一時的に口や胃の温度を下げますが、紅茶自体の発酵成分により「身体を冷やしにくい(または温めやすい)」という特徴があります。

紅茶は茶葉を発酵させているため緑茶やコーヒーと違って身体を温める性質(温性)を持っています。そのため冷たいアイスティーとして飲んでもベースの紅茶が持つ力により冷えが蓄積しにくいとされてます(AIによる解説)

レモン酵素がなくなり次第終了ですが

ぜひ、レモン酵素和紅茶お試しください

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３kg痩せました

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カルム✳︎calmeの時間へようこそ！

野菜や果物、お花など四季がある日本には

「今だけ！」の季節を感じる素敵なものが溢れてますね

わずか２週間くらいのスズラン(ミュゲ)もその一つ　

今は芍薬が綺麗ですね　

カルム✳︎calmeは

完全プライベートサロンなので

お客様同士はお顔を合わす事もなく

どんな方がいらしてるのか

お互い知る由もありません

が、

このブログでも何度も登場してる

なんやかんやで10kg痩せた、あの方

『なんやかんやで10kg痩せました』

カルム✳︎calmeのお客様は

「あの10kg痩せた方その後どうですか？」

と、みなさん応援モードなんです

10kg痩せた方の最終ゴールを見たいと

静かに見守って、成功して欲しい！と

ベクトルが同方向に向かっているんです

みなさん優しくて私まで張り切ってます

そして、応援だけでなく

10kg痩せた方に感化されて

「私もやっぱり元の体型に戻りたい！」と

自分自身から逃げずに目標を立てたお客様

ご相談を頂いたので

10kg痩せた方の来店周期のデータである

過去ブログをお見せしました

成功の秘訣を読み解いたようで

10kg痩せたい２号様

今年に入って本気モードになりました

• 2/3   よもぎ蒸し+ボディ
  
• 2/10 よもぎ蒸し+ボディ+脚お尻痩せ
  
• 2/23 よもぎ蒸し+ボディ+脚お尻痩せ
  
• 3/9   よもぎ蒸し
  
• 3/16 よもぎ蒸し+ボディ+お腹痩せ
  
• 3/30 よもぎ蒸し
  
• 3/31 ボディ+脚お尻痩せ
  
• 4/14 よもぎ蒸し
  
• 4/20 ボディ+お腹痩せ
  
• 5/5   ボディ+お腹痩せ
  
• 5/12 よもぎ蒸し
  

その結果、3ヶ月で３kg痩せたそうです

逆に「この3ヶ月で3kg太ったわ〜」って

ドキッとした方いませんか？その差６kgです

カルム✳︎calmeのメソッドは

「痩せる」のではなく

「元の自分、本来の自分に戻る」

その為には先ずは

身体の詰まりを取り除き

老廃物を出す「道」を作ること

出せる身体になると

面白いくらいスルスルと身体が変わります

急激に体重を落とさないので

“痩せたけど弛んだ” 

“体重は落ちたけど老けた”

こんな残念な事にはなりません

そして他にも大切なポイントがありますが

この話はまた後日、アップしますね

直接カルム✳︎calmeにご来店のお客様には

ブログでは伝えきれない色々な事を

なんでも惜しみなくお伝えしてます

カルム✳︎calmeのリンパケアが

いつでも受けれるようになりました

よもぎ蒸しはカルム✳︎calme高取店のみ

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ネット予約もできます

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