出産予定日が過ぎること数日…
前駆陣痛で、体力が奪われるから、
食事をちゃんと作れなくても仕方ないって
分かっていても出来ない自分に自己嫌悪。
また、娘とニコニコして過ごせず、
むしろしんどさから、
怖いママになっちゃう😭
旦那さんに話したら、
完璧にやろうとしたり、
娘が寂しい思いをしているんしゃないかって。
また、私の良くないクセで
「憶測」
で、考えているから、良くないって言われました。
確かに普段やっている認知行動療法にも
憶測で物事を考えていないかという
チェック項目があり、まさこれだと思いました。
旦那さんに話して、考え方を緩めただけでも、
お風呂に入れるようになりした。
