寝てますか？
これはショートスリーパーの自分にも言えることなんです。。。
『睡眠を削ることは命を削ること。。。』
くらいの気持ちでいた方がいいですね。
睡眠の恩恵は自律神経や、ホルモンバランスの調整、
免疫力の向上等、あげればキリがなく、睡眠が不足すると全てが崩れてしまいます。
睡眠は最も費用効果の高い自己投資。
Ken
ブルーミン新丸子店
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〒211-0004 神奈川県川崎市中原区新丸子東1-794
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定休日：不定休（夏季 及び 年末年始等）
引用元：睡眠を削ること＝命を削ること