*ソフロロジ―*
以前、何かの番組で見た
【ソフロロジ―分娩法】
ラマーズ法を超えた分娩法として
痛みが和らぐ…って聞いて
いつか、自分が出産する時は
ソフロロジ―分娩で産みたいと思っていたんです
その方法を取り入れた産婦人科が全国にはあるみたいなんですが、
私の近隣にはなかったので
本で読んでみようと思い…
今、読書中
どんな出産方法かというと、、、
陣痛は痛い、恐い…など
不安や恐れが先立って、緊張しますよねぇ～
そんな不安を、
ソフロロジー式分娩法はプラスのエネルギーに変えていくんです。
妊娠中にイメージトレーニングをすることで、
赤ちゃんに会える喜びでいっぱいに♡
自然にお産が楽しみになっていくそうです
ソフロロジー法で
お産を待ち遠しく思うように、
イメージトレーニングをしていくんだそうです
うまく出産できるか、
今は未知すぎてわからないけど、
何よりも、自分がリラックスして産みたいな～
今日のいただきもの♡
アップルに、ラフランスにクランベリー
贅沢な一品
フルーツがゴロゴロ入っていて
うまい…
季節限定商品が他にもいろいろあるみたいですよ♪
コチラ↓
【SAISON FACTORY】
今日はクラコットにのせて食べましたぁ
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疲れるけど…
毎日の夜ごはんって
めんどくさくなったり、疲れるけど。
今は楽しんでいる事の一つ…♡
今日は、１５時からお友達とお茶会の予定があったから
朝のうちに、セッセと
準備♪今日は、かぼちゃグラタンを作りたくて、
ミートソースをまず下ごしらえから
手間がかかる料理は
あっっという間にキッチンがえらい事に…
こんな状態に…↑
でも、うちのミートソースは超簡単
人参、たまねぎ、セロリ、挽肉にカットトマトをオリーブオイルで
パパパッと
そのあと、ホワイトソースも
ホワイトソースも以外と簡単にできちゃうので
いつも作っちゃいます
こやって、大変な事は昼間に済ませておいたので、
友達と、ちょっと長くお茶会ができました
私の大好きなかぼちゃグラタン♡
今日は旦那samaが生ハムを食べたいというので
クラッカーにチーズと生ハムを用意したのですが…
初めて、メロンに生ハム を作ってみました
こういう、食べ物は私は苦手…
そして……
やっぱり苦手でした…
やぱり、普通にサラダがおいしいな…
おいしいと食べてくれる人がいるから
主婦は頑張れますね
