こんにちは
生理前のイライラやだるさなどを感じている女性は多いのではないでしょうか。
眠気や憂うつになりやすいなど、ホルモンのバランスは大切なんだなと思いますよね
甘いケーキやチョコレートなど、砂糖を取り過ぎてしまうと、血糖値が急激に上昇し、そのあと急降下してしまいます。この血糖値の急激な変化により、だるさや眠気、イライラを引き起こします。そのせいで再び過食に繋がったりと、悪循環に陥る可能性も
PMSを緩和するには、バランスの良い食事を心がけてみてください。
でんぷんや食物繊維を含む豆類、根菜類、いも類など、血糖値をゆっくりと上昇させていく食べ物がいいみたいです
それでは本日の美髪さんのご紹介
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ではまた
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定休日
5月 14日、15日、16日、21日、28日
6月 4日、5日、11日、18日、19日、20日、25日
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※大宮駅東口を出て3つ目の信号を右折。大宮区役所を左手に見ながら通り過ぎるとセブンイレブンがあります。
その反対側のビルの2Fになります。1Fは漢江(韓国料理店）