こんにちは(^^♪
ここ最近、貧血
の方が多いので豆知識
肉・魚などの動物性食品に含まれる「ヘム鉄」 吸収率高い
植物性食品や卵・乳製品に含まれる「非ヘム鉄」吸収率低い
吸収率が低い非ヘム鉄は良質なタンパク質やビタミンCを多く含む食品と一緒に摂取することで、体内への吸収率がアップしますよ
マグロやかつお・・・赤身魚は刺し身で食べるとバランスが良いので一押しです
さて、美髪さん達のご紹介しますね
ハイブリットMIX
赤味を削ったベージュが綺麗です
ピコカラートリートメント
初回
シナモンベージュで柔らかい雰囲気に
これから秋に向けて
夏の紫外線で明るくなってしまったお髪に
ラベンダー系のお色もとてもお勧めです
まだまだこれからもっと扱いやすい髪になっていきますからね(^_-)-☆
ハイブリットMIX
潤ってツヤが出るとテンション上がります
ではでは
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