モーニングセミナー★ 森岡です 今日は出勤前に,モーニングセミナーに行ってきました 1時間半,毛髪理論などについて勉強しました これからだんだん暑くなり,気になってくる皮脂分泌頭皮が脂っぽくなったり,肌荒れしたりとトラブルがでてくる人も多いと思います 食生活ではなるべく,糖分の多い菓子類,ナッツ,コーヒー,アルコールなどは控えましょう 肌や皮脂の分泌を正常に保つおすすめの食品は,はい芽,豚肉,レバー,豆類,卵,乳製品,葉菜類などです 私も積極的に取り入れて,トラブルを乗り切りたいと思います