こんにちは
節分も過ぎ、だんだんと春が近づいてきました
春は…花粉もやってきますね
今年は九州はやや少なめ、全国的には飛散数が多いようです
花粉症の方々にはつらいこのシーズン
少し早目の今のうちから、身体を温めて免疫力アップしていきましょう
免疫の過剰反応で起こる花粉症を予防するには、
その過剰反応を起こさないよう免疫機能を整えることも大事です
適度な運動や十分な睡眠、ストレスをためないこと、
偏った食生活を見直し腸内環境を整える…
どれも当たり前のことですが、やっぱり大切なことですね
免疫力が落ちているかも…という方には
内臓から身体を温めるリフレクソロジーもおすすめですよ
アレルギーに効果的な副腎・生殖腺・脳下垂体などもしっかりと刺激していきます
定期的なリフレクソロジーで体質改善を目指しましょう