セルフケアとは？

急にロゴが作りたくなって😆

作ってみました✨

canvaさまさまです🙏

なかなかお気に入り🥰

サロン名「美＊Bloom」の上につける

サブタイトルみたいなのを考えてたら

『セルフケア』

って言葉が頭に浮かんで

改めて意味を調べてみたよ😊

『自分で自分の面倒をみる』

とのこと！！

つまり

・バランスの取れた食事を摂る

・十分な睡眠をとる

・定期的な運動を行う

・リラクゼーションや瞑想を取り入れる

・ストレスを感じた時に

　　深呼吸やリラックスした音楽を聴く

・自分の成功や成果を認める

・肯定的な自己イメージを育てる

そんな風に書かれてあった😳

えーー❣️

まさにこれ

私が今、実践してることばかりで驚いた😆✨

そしたらもうサブタイトルは

これしかないよね😆💕

ずーっとしっくりくる言葉が見つからなくて

迷走してたけど

すごくスッキリしたよ☺️✨

嬉しい〜🥰

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