昨日
サロンのロゴを作って
セルフケアについて
改めて考えてみた☺️✨
調べた結果をまとめると
そして今日セッションを受けていて
とても大切なセルフケアだと思ったこと☝️
『自分を知る』です✨
なんでそう思うのか？
どうなりたいのか？
何が嫌なのか？
どうしたいのか？
どうだったらいいのか？
何が好きなのか？
どんなことが心地いいのか？
どんなことが嬉しいのか？
そんなことを知っていくこと✨
これはとても大切なセルフケアだと思います😊✨
人と関わる中で
すごく嫌なことがあったり
すごくストレスを感じることがあって
相手のせいや
環境のせいにしても
環境や人を変えることはできない💧
自分に矢印を向けて
その「嫌」の中身を
自分に問いかけてあげる
どうだったら自分の気が楽になるのか？
自分ができることは何か？
相手とどんな関係性でいたいのか？
その上で伝えることは何か？
そして
嫌なこと・ストレスと一言で言っても
もっと細かく探っていけば
嫌に感じてることって
ほんの一部だったりする😳
大きく捉えがちだよね😓
ぜーんぶ嫌！
ぜーんぶストレス！
人にも
仕事にも
いろんなことに当てはまると思う☝️
その嫌の一部分が明確になれば
対策も立てやすくなるし
やれることわかってくる😊
被害は最小限ですむどころか
いい方向に向かうしかない😆
私も
現実に起きた出来事に対して
自分に向き合ってるつもりだけど
まだまだ
相手のせいにしたり
相手をどうにかしようとしたり
相手に振り回されたり
してるとこあるなぁ〜と感じました😌
自分への問いかけが
少なかったですね😅
まだまだ伸びしろがあります😁
嫌・不快・ストレスを感じたら
自分を知るチャンス❣️
『自分で自分の面倒をみる』セルフケア✨
やっていきますよ😆✨
ただ今受付中です✨
🔴『美力アップメイクレッスン』受付中💄
詳細・お申し込みはこちらより♡
