今日から４月ですね😊
健康・美容・体力アップのため始めた
早朝ランニング🏃♀️
【早朝ランニング習慣化プロジェクト】
ついに
５ヶ月目に突入しました😆🎉🎉🎉
ほんとにまだ
信じられない〜〜😆
こんなに続けられるなんて✨
走るなんて
大嫌いだったのに〜😆
朝早く起きるの
めちゃくちゃ苦手だったのに〜〜😆
最初のハードル下げて
少しずつ少しずつ
身体に慣らしていってます✨
無理はしないです！
今日は
いつも通り起きて外に出たら
小雨が降ってた😳
このまま止むかな〜と思ったけど
止まなかったので
ワンセット(5周)走って帰ってきました😊
今走ってる量は
公園のグランドを【５周して1周歩く】✖️３セットしてます❣️
すこ〜しキツイかな？って体感で終わる感じ🏃♀️
そしていよいよ今月から
週５日
にバージョンアップ⤴️しました😆
えーー！！まじーー！？
このままいったら
毎日ランになるんじゃない？！😆
始める時は
そこまでのこと考えてなかったけど
自然の流れで
ここまで来ました☺️✨
このままほんとに
日常の当たり前の一部にしていきたい💕
体力の低下
筋力の低下など
気になってる方は
少しずつでも
何か運動を始めていこう✨
ほんの少しの日々の積み重ねが
健康アップ
美力アップに
繋がっていくよ🩷
