天気も丁度良くて✨
めちゃくちゃ気持ちよかった🥰
まさか まさか まさか！
私がランニングのレッスンを
受けようと思うなんて😳
自分でもびっくり‼️
運動の中でも
【走る】なんて
1番嫌だったから😅
でもある日突然
やってみたいと思ったんだよね！
でも１番の気がかりは
膝を痛めた過去があり
また痛くなるかも。。。
なので
身体のこと
走ることに詳しい専門家の方に
レッスン受けようと思った☺️
そしたら
本当にすごく楽しかったー❣️
やっぱりプロの方の知識や経験ほすごい✨
実はレッスンの２日前ぐらいから
なんと左膝に違和感が出てきて😱
痛いまでではないけど
これで走ったら痛くなりそう😨って思ったから
レッスンは見送ろうか悩んだんだよねー
だけど結局行ってみることにした😆
そしたら
行ってよかったーー‼️
参加の方に
同じような経験されてる方がいて
どのように対応してきたかお話が聞けたし
先生からのアドバイスも
色々聞くことができた☺️✨
走り方、歩幅一つで
膝への負担の違いを感じれた！
自分では全く知らないことばかり😳✨
ひざの痛みは
骨盤が関係してるかも？！という情報をいただき
すぐに整骨院に行きました🤣
そしたら
歪みが判明したし
姿勢についても色々聞くことができて
骨盤の歪みを整えて
必要な筋肉をつければ
膝の痛みを恐れることはなくなります✨
レッスン受けてから２週間
少しずつ必要な筋トレを続けてますが
いい感じ🥰
前回
公園の中を
ゆっくり走ったんだけど
ほんとーーに気持ちよかったの☺️💕
次回は11月にレッスンがあるので
また参加しようと思います😊
健康・美容を維持して
さらにもっとアップデートしたい
元気で美しく在りたい
おしゃれをドンドン楽しみたい
そのために
運動して身体を動かしてあげることが
大切だな✨って感じてます
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