健康で元気で若々しくいるためには
やはり『食』のことが欠かせないと思い
【油】についてお話しました
私は専門家ではないので
自分がいろんな情報を集めて選択したことや
自分の身体で感じたこと
経験したことを元に
お伝えしました
楽しかった〜〜
参加のみなさんからのお声
＊知識が深まった
＊改めて普段の食生活を気をつけようと思った
＊健康について改めて考える時間になった
＊知りたい情報が知れてよかった
食の情報って溢れ返ってるし
少しでも選択するキッカケになればと思います
私自身が
不調になったからこそ
口に入れる食品は
選んでいきたいと思っています
次に
自分を見つめるワークをしました
日常のルーティンをこなしてると
自分の感じてることや本音を
スルーしがち
立ち止まって
自分の内側にフォーカスする時間が
あってもいいよね
言語化して
アウトプットすると
気持ちいいよ
他の人のお話を聞くことで
気づきもあります
あっという間の
３時間でした
今回は美＊Bloomのメンバーさんだったので
最後にララアップと共に
みなさんとっても素敵に
洋服とチャームを合わせられてて
おしゃれ意識が
自然に高まってます
私もお茶会の日に合わせて
新しいチャームを作りました
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