昨夜はね
ちょっと色々あって
あんまり寝れなかったんだよね
こんなに精神的に揺さぶられることは
ちょっとまあ初めてかも
そんな時は
自分の欲求に従う
あんまり体調がいいとは言えないけど
パートの仕事に行く前に
名古屋駅のタカシマヤに行こうと思いました
今日は感情の波が大きい🌊
電車に揺られながら
目をつぶって
湧いてくる感情を
そのまま感じる😌
怒り
悲しみ
が行ったり来たり
そんなことを感じながら
タカシマヤに到着
私の大好きな宮崎のお茶屋さんが
ポップアップで出店されてるのだ
これから夏に向けて
水出し緑茶
緑茶も水出しだと
カフェインが0.3%ぐらいに
なるんだって
しかも身体への浸透が
お水よりいいらしい
ここのお茶を
サロンに来てくださったお客様に出すんだけど
結構みなさん「美味しい
」って
」って言ってくださる
何気なく出されたお茶って
あんまり意識して飲まないでしょ
それを
一瞬立ち止まって
「美味しい」って伝えてくださるって
ほんとに美味しいんだなーって思うの
『宮崎上水園』さんのお茶だよ
わたしの一番好きな
ハーブティーも一緒に
無農薬栽培というところも
気に入ってます
ハガキが送られてきて
今回の名古屋上陸を知ったんだけど
ハガキを持って行ったら
プレゼント🎁もらいました
お茶のメレンゲのお菓子
美味しそう
買い物が終わって
どーしよーかなーと思った時に
身体の感覚に意識を向ける
お腹空いてる
という身体の声
お茶だけしようと思ってたけど
ランチをいただきました
いろんな種類のフルーツが
てんこ盛り
すっごく甘くて
美味しかった〜
ここは「弘法屋」さんといって
名古屋では結構有名かも
感情が揺さぶられている時は
マインドフルネス
今この瞬間の体感にファーカスするといいよね
ゆっくりゆっくり噛み締めて
食べ物の味や食感を感じる
私はそんな時
自然に涙が出る
ありがたいな〜
幸せだな〜
って思うことができるんだよね
今日は思い切って
仕事の前に
足をのばしてよかった
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