最近
なんか暇だなぁ。。。
なんか寂しいなぁ。。。
って気持ちになってた
なんか空虚な感じ
そーするとさ
外側の何かに満たしてくれるものを求めようとする
まずは
パートナーとか友達、妹や子供たち
でもタイミングが合わなくてやり取りできないと
またこの感覚が増幅する
「なんか暇
なんか寂しい」
そこではっ！
っと気づいた
っと気づいた私、自分で自分のこと満たそうとか
楽しませようとかしてるか？？
こういう時いつもやってるなーと思ったのが
買い物
何でもいい
その時必要なもの
食材でも
日用雑貨でも
美容品でも
仕事の材料でも
とにかく必要なもの
「無駄遣いしてない」という理由があるから
罪悪感なくお金を使える
でも「物を買う」という行為に満たされてたんだ
ということにも気づいた
でもそれって根本的な自分満たしではない
自分以外の人や物に
何とかしてもらおうとする
他依存感覚！！
マジで
この流れ変えたい‼️
しっかり
自分で自分のこと
満たしたい❣️
楽しませたい❣️
なんかやってるようで
ちょっとズレてることに気づいたわ
あったかくなってきて
天気もいいとさ
外に出ないといけない
ってソワソワし出して
でも一人で外に出ても
あんまり楽しめてないんだよね
いろんなところに一人で出かけて
楽しめる人いるじゃん
そーいう人に憧れてて
そんなことしてみるけど
意識は外向いてるし
外側ばかり気にしてるなーってことにも気づいた
今はまだ
1人で楽しめないんだったら
無理して出かけなくても
いいじゃーーんって思えて
どーすることが満たされるかなぁ
何が楽しいかなぁ
って自分の感覚に聞いてみたら
めんどくさくて手をつけてないこと
がいっぱいあって
それらが少しでもできたり
先に進めたりできたら
めっちゃ嬉しい！！
って思った
そう思ったら
めんどくさいことにも手をつけられて
すごいウキウキなったし
満たされたし
達成感もあった
やったことはほんとに些細なことで
＊冬の布団を圧縮して片付けた
＊ベランダを掃除した
＊新たな事務仕事に手をつけた
＊パソコン作業
合間に好きなアクセサリーのチャーム作りをしたり
コーヒータイム☕️を入れたりして
息抜きしながら
あー
ほんとに
自分がやりたいと思ってることを
めんどくさいからって放ったらかしにしてると
「暇、寂しい」
って感覚になるんだなー
自分の感覚を適当に扱うのは
ほんとやめよー
って思ったよ
未完了のまま放ったらかしてること
(まだいっぱいあると思う)
)どうやったら取り組めるか
その方法を考えて
一個ずつ完了していこうと思う