ここ数日
気分が晴れない
なんでかなー
もちろん原因は色々ある
でもそれっていつものことだし
ちょっと自分ビジネスのことで
気がかりなことはあるんだけども。。。
それを今考えても仕方ないことで。
なんでかなー
そんなこと思いながら
なんか順番に襲ってくるネガティブな感情を
やだなー
と思いながら感じてた
と思いながら感じてたそしたら
ふっと答えが来たよ
睡眠不足
これだわ
最近夜寝るのがかなり遅くなってて
５時間睡眠が続いてた
私にとって５時間は少ない
続くとなんかしら不具合が出る
いっぱい寝た〜〜って時の感覚を
って時の感覚をイメージしてみたら
すごいパワフルさを感じたもん
ということなんだけど
今日はいつもより早く起きないといけなくて
夜も準備してたら
より短い睡眠になってしまった
眠い💤
これから先月に続いて
埼玉に行ってきます
今回は2人の息子たちと
埼玉でララアップの体験もやるよ
今夜は早く寝たいけど
また夜更かしなりそ〜〜
楽しいことや遊び、人と過ごすとかだと
ついつい自分の身体の声を無視しがち
大切に見ていきたいな
土台となる生理的欲求
睡眠欲
食欲
排泄欲
しっかり叶えていこう
まずはそこから
