おしゃれして健康で人生死ぬまで楽しみたい
弘美です♡
今朝起きたら
なんか身体がズーンと重い
心も凪ではなくて波打ってる感じ
ちょっと久しぶりに出た私のクセ
人と比較して自己否定する
これが発動してることに気がつきました
昨日久しぶりに参加した講座で
周りの人たちがみんなすごい人に見えて
感情的にはモヤっとしてたけど
その晩はスルーして寝たわ
あ〜
これ、ほんといつものパターンやん
これ、ほんといつものパターンやん嫌な気分と体感
身体がめっちゃだるい
あ〜嫌な感覚来てるなー
としばらく自分の身体の感覚を感じました
嫌な気分,,,
これ、すごい自分のこと責めてるなー
(ほーんと全く無意識なのが恐ろしい
)
)そしてね
だる〜い身体のまま、嫌〜な気分のまま
日課のトランポリン
いや〜
身体を動かすってやっぱりすごくいい
身体のだるさも抜けて
なんか嫌〜な気分も薄れてて
それからは仕事に行くまでの時間
淡々と家事をこなす
そしたら家を出る頃には
外に流れていた意識(人との比較)が
内側に向いてて自分のことだけになってた
そしたら自己否定も消えてた
その後
比較していた内容が頭に浮かんできた時には
すべてが愛しい〜
って気持ちになれてて
幸せな気分になってた
意識が自分の方に向いて
心が満足したんだろうね
私、自分に対する独占欲強いから〜
クセってなかなか治らないけど
いつものクセでそれが起こってるってわかると
感情の波に乗っていけるなーと
改めて実感したよ
