本気のキレイ肌師 吉祥寺 フェイシャル インブルーム 江田知子です。
今日のおやつ、栄養満点のナッツ。
美しい間食。腹持ちが良くする、つまり血糖値を緩やかにあげ、満足感を得るには、たんぱく質と良質な脂肪分。
特徴 ☆糖質、脂質、食物繊維、ビタミン、ミネラル
アーモンド
天然のマルチビタミン、ナッツの王様。
軽く手のひら一握りほど毎日取れると充分だとか。
ガシューナッツ
ビタミンB１、鉄分が豊富
良く見たらパッケージがそれぞれ形に色抜きされてて、デザイン可愛い。
かなり長く食べてるいるのに、いまごろ気がつきました。
お読み頂きありがとうございます。
今日も素敵な日をお過ごしください。
吉祥寺 フェイシャル インブルーム
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