あまり聞き慣れない言葉かもしれませんが、
「ロコモティブシンドローム」という言葉は、日本人の健康寿命を伸ばす取り組みを促すために、2007年に生まれた言葉です。
簡単にいうと、加齢とともに筋肉が弱ったり関節が痛くなったりして、
動くのが億劫になってしまうことを指しますが、
高齢者だけではなく、
実は誰にでも起こりえることなのです。
在宅が増え、運動不足が気になっている方も多いと思います。
自分ではまだまだ関係ないと思っていても、
ロコモティブシンドロームの兆候があるかもしれません。
骨中のカルシウムや筋肉の量は、一般的に30代をピークに減少を始め、
50代を迎えるとさらに急激に低下するといわれています。
ロコモティブシンドロームを予防するには普段の生活習慣が大切です！
カイロプラクティックでは、骨の歪みを整え、神経伝達に働きかけていくわけですが、
頚椎が歪むと、脳からの司令が体にうまく伝わらず、
思い通りに体を動かせなくなるというケースになったり、
腰椎が歪むと、ヘルニアや脊柱管狭窄症といった
足の痛みやしびれを起こす原因にもなってしまいます。
＼今日からすぐ実行！／
ロコモティブシンドロームの予防法
ロコモティブシンドロームの原因は加齢だけではなく、
運動不足や食生活の極端な乱れも影響します。
今からできる予防をしっかり実践していきましょう！！
●食生活の改善
体は食べたもので作られます。
５大栄養素、もちろん大切ですが、それを働かせる酵素が必要不可欠です。
日本では添加物はいまや避けられません。
それを体の中で溜め続けるととんでもない影響が待っています。
添加物のとりすぎは、酵素を無駄遣いしてしまいます。
●適度な運動
筋トレ、ジョギング、ヨガ… も良いですが、
おうちで短時間で出来る 体リセット運動があります！
筋トレされている方でもギックリ腰される方、います・・・
カイロは怪我防止にも役立ちます！！
●正しい寝具
寝返りをすることで、一日の歪みをとり、修復機能が働きます。
そもそも、選ぶ基準がわからなかったりしますよね。
やわらかいマットレスでは、実は常に緊張状態＆睡眠が浅くなってしまうので、
いくらマッサージに通っても、治るものもなおりません！！
おすすめは、
カイロプラクティック90分のコースです！
手技での歪み調整だけでなく、一緒にエクササイズをして、
おうちでできるホームケアをレクチャーしていきます♪
サロンで一緒に在宅の歪み＆運動不足、
生活習慣の改善をしていきましょう～(^^)
お会いできることを楽しみにしております♪
ご予約は、一番下のアイコンからどうぞ♡
＝＝＝通常MENU ＝＝＝
カイロプラクティック60分
（手技メイン） ¥8,500
カイロプラクティック90分
（運動療法レクチャー） ¥12,500
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
人生が変わるファスティングプログラム
6日間＋回復食4日
（回復食セット＆サポート付）
会員登録/ ¥57,000
目黒駅から徒歩10分
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大野 歩美
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