とれ

[メニュー]

・シットアップ（１０㎏）…１０回×３セット

・ツイスト・シットアップ…１０回×３セット

・レッグレイズ…１０回×６セット

・ダンベルプレス（１３．５㎏）…１０回×６セット

・ダンベルフライ（１０㎏）…１０回×３セット

・インクライン・ダンベルフライ（１０㎏）…１０回×３セット

メニューがユルくなってきたな…

（BGM：「Wake Up Everybody」 by ジョン・レジェンド＆ザ・ルーツ）

Wake Up/John Legend

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