本来、ヨガのポーズは外見を良く見せたり、人に見せて評価を求めるものでは有りません。
決められたポーズを取る事で体の動きをコントロールし、それによって呼吸を整え、心の乱れを鎮める事が目的です。
「でもやっぱり、」
カッコいいポーズをカッコよくきめてみたいと思う事も有りますよね。
「これが出来たら合格」
という様な目安が有ると続ける意欲も出てきますね。見えないゴールを目指すより、合格ラインが分かる方が出来た時の達成感も有るかもしれません。
そんな合格ラインを今回は「腰を少し反る」ところに置きました。 私自身があまり腰を反れないのですが、意識をするだけでポーズ全体の形が変わって来ますし、胸が開いて気持ちも明るくスッキリしやすいです。
ポーズも安定しやすいので気持ちも安定しますよ。 ヨガのポーズに取り組む中で、しっくり来ないと感じていた方も変化を感じて頂けたら嬉しいです。
こちらも参考にしてみて下さい。
「でもやっぱり、ポーズをカッコよくキメたい」 https://youtu.be/zawXIEVhEqE
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