ヨガにおいて、ポーズが全てではないですよ～と言う話を知っている方も少なくないと思います。
そして、ヨガのポーズから得られるものは美しい姿勢や強くて柔軟な肉体だけでは有りません。
内側から沸き起こる心地よさこそヨガのポーズの醍醐味です。
けれど、ヨガのポーズを実践してみると、体のあちこちを意識しなければならないですし、意識しようとしなくても自然と体の色々な場所での変化が流れ込むようにして感じられる事もあるでしょう。
そういった、内側から沸き起こる変化をきちんと整理してキャッチして、より「知的に」解釈出来たら更なるステップアップと言えるのでは無いでしょうか？
やり方はとても簡単です。是非、動画を観てみて下さいね。