飲食業の人たちに、同情いたします。
毎日毎日、立ち続け、
脚が、パンパンになるのも、うなづけます。
京都だか、関西の割烹カウンターのお店の、
ご主人さんが、ＴＶのインタヴューで言っていましたが、
“加圧/弾圧のストッキング（サポータ―みたいなもの？？？？）”
これをはいていないと、どうしようもなく、立っていられません―――――！！！
とか何とか言っているのを、思い出しました。
そういえば、日本の町中華などの、ご夫婦などでやっている、
小規模店の御主人さんたちは、
たいてい、脚と腰をやられております。
年齢以上に、体/足腰が、やられております。
可哀そうです。
ｌ
ｌ
ｌ
可哀そうです。
”職業病として認定するべきです”
そうすれば、もっとアドヴァイス（屈伸運動や、ストレッチや、休み方や、
週何回かのマッサージが、保険がきくとか何とか？？？？）
が、専門家から、できるはずです。
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立ち仕事で足が疲れる・足がだるい・足が痛いという方必読！
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立ち仕事で足が疲れる・足がだるい・足が痛いという方必読！ ｜ 下肢静脈瘤の治療や症状,予防を専門医が解説 (meguro-geka.jp)
立ち仕事で足が疲れる・足がだるい・足が痛いという方へ
飲食店、美容師、警備員、スーパーのレジ係、デパート販売員など立ち仕事の方で
- 足が疲れる
- 足がだるい
- 足が痛い
こんな悩みの方は是非この記事をご覧ください。
立ち仕事で足が疲れる・足がだるくなる・足が痛くなる原因
みなさんは「足は第二の心臓」という言葉を聞いたことはありますか？
血液は心臓から全身に送られます。
足の先まで届けられた血液は酸素や栄養を細胞に送り届けます。
そして、血液は二酸化炭素や老廃物を回収して心臓に戻ります。
その際血液は静脈を通ります。
静脈は血液が下から上に向かって流れますので、重力に負けないように大きな力が必要です。
その力を生み出すのが「第二の心臓」と呼ばれる足の筋肉、特にふくらはぎの筋肉です。
ふくらはぎの筋肉は足の静脈を強い力で押して血液を心臓に戻す役割をしています。
ただし、心臓は２４時間ノンストップで動き続けるのに対し
「第二の心臓」であるふくらはぎは、自分の意志で動かさなくてはなりません。
立ち仕事でも、歩き回っていればふくらはぎの筋肉を動かしますので問題ありませんが、
飲食店、美容師、警備員、スーパーのレジ係、デパート販売員など立ち仕事の方は
同じ場所でじっと立ちっぱなしの状況が長時間続きます。
そのためふくらはぎの筋肉が動きませんので、静脈には血液がたまったままになります。
足の筋肉には二酸化炭素や老廃物がたまったままとなります。
これが足の疲れ・だるさ・痛みの原因です。
足の疲れ・だるさ・痛み対策４選！
ふくらはぎを動かすことで足の静脈に溜まったままの血液を心臓に戻すことができます。
具体的な方法はこの４つです
- 屈伸運動
- アキレス腱伸ばし
- つま先立ち
- 弾性ストッキング（着圧ソックス）
長時間の立ちっぱなしで「足が棒になる」状態の時、しゃがみたくなりますよね。
これはしゃがむ事によってふくらはぎの筋肉が動くので、足の静脈や筋肉内に溜まった血液が抜けていきます。
足の疲れが和らいで、気持ちよく感じられます。
理屈は分からなくても、しゃがむと足が楽になることをみんな知っていて、それを無意識にやっているのです。
アキレス腱伸ばしやつま先立ちもふくらはぎの筋肉を動かすことになりますので、足の疲れやだるさ、痛みが和らぎます。
お仕事中になかなか足の運動をすることが難しい方には弾性ストッキング（着圧ソックス）をお勧めします。
弾性ストッキング（着圧ソックス）は医療用に作られたストッキングです。
足を締め付ける圧力が足首とふくらはぎで異なる設計となっているので、血液が心臓の方へ絞り出されるような力が働きます。
実際に履いてみると、足がとても気持ち良いですよ。
立ち仕事の方には是非お勧めします
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人気の牛骨白湯ラーメン店が突然臨時休業 足が腫れあがり、全身に激痛…店主を襲った「IgA血管炎」とは?
鳥取県北栄町に去年オープンした注目のラーメン店。牛骨ラーメンを進化させた「牛骨白湯ラーメン」が話題を呼んでいましたが、年末に突然臨時休業し、1か月以上営業できない状態が続きました。 一体何が起きたのか…実は店主はある病気で足が腫れあがり、絶対安静となっていました。
店主を襲った「IgA血管炎」とは?。
【写真を見る】人気の牛骨白湯ラーメン店が突然臨時休業 足が腫れあがり、全身に激痛…店主を襲った「IgA血管炎」とは?
牛骨ラーメンを進化させた「牛骨白湯ラーメン」が人気。去年7月にオープンした「牛骨白湯ラーメン 一（いち）たす」です。 醤油ベースで、スープの仕込みには約2日間費やしているという「牛骨白湯ラーメン」が幅広い世代に人気のラーメン店です。 小林健和キャスター 「牛骨スープのあっさりとした味わいに加えて、白湯スープの濃厚さが絶妙にマッチしているんですよ。新しい味わいで非常においしいです」 去年7月のオープン時に取材をしていましたが、約半年経った先月、店を訪れてみると… 小林健和キャスター 「今はですね、臨時休業状態。
そしてこれが1か月ほど続いているそうなんです」 店は臨時休業で閉まっていました。去年12月下旬から営業していないということで、実質1か月以上店が開いていないということになります。 一体何があったのか。店主に連絡し、伺うと… 牛骨白湯ラーメン一たす 石水健一 店主 「12月25日でしたかね。
血管炎、『IgA血管炎』という病気になってしまい、絶対安静が必要な病気だったので長いこと入院という形になりました」 症状がひどかった時の石水さんの左足の写真を見せていただくと、真っ赤に腫れあがってしまっています。痛くて歩くことも困難だったと言います。 「IgA血管炎」。 膝から下を中心とした紫斑と呼ばれる湿疹や、むくみ、関節痛などが主な症状で、ひどい場合は「腎不全」となる恐れもあるとのこと。
米子市にある武本クリニックの武本医師によると、「IgA血管炎」は小児での発症が多いと言います。
武本クリニック 武本祐 院長 「原因ははっきりしないということが言われているが、一般的には先行感染として細菌感染やウイルス感染、この辺りがきっかけになっているのではないかと言われている」
店主の石水さんは、発症前には溶連菌に感染していたそうです。その後、足の痛みや紫斑などの症状が出て、去年12月27日に入院しました。 症状がひどい時には足の大部分に紫斑、また全身の激しい痛みなどが続き、一日中ベッドで寝たきり状態の時もあったということです。
牛骨白湯ラーメン一たす 石水健一 店主 「足の太さが1.5倍くらいにはなりました。
もう足パンパンだったんで、筋肉痛のさらに強いような痛みが常に全身に回ってくるような感じ。もう座ることはできなかったです。歩くのも足をひきずって、何とか歩くぐらいしかできませんでした」
石水さんは1か月の入院治療の末、無事に退院。
この日、石水さんが店を訪れたのも、実に1か月ぶりとのことでした。
牛骨白湯ラーメン一たす 石水健一 店主
「31日ぶりですね。懐かしい感じがしますね。やっぱり久しぶりに来ると」 症状は回復傾向にあるということですが、再発する可能性もあり、体に気を付けながら営業していきたいとしています。
一方で気になるラーメンについては、
病床で新作メニューを考案していたということで、
再オープンへの意気込みも語ってくれました。
牛骨白湯ラーメン一たす 石水健一 店主
「再オープンということもあるし、病院で長いこと考える時間もあったので、塩味を考えてみたので2月3日から「塩」を提供しようと考えています。
うち独自の味ということで、この味を楽しんでしっかり味わって帰っていただきたいと思います」
店主が復帰した「牛骨白湯ラーメン一たす」は2月3日に再オープン。
当面の間はランチ限定で営業する予定です。
山陰放送
人気の牛骨白湯ラーメン店が突然臨時休業 足が腫れあがり、全身に激痛…店主を襲った「IgA血管炎」とは?（BSS山陰放送） - Yahoo!ニュース