超絶❤️セクシー・デニムの、⚜️背筋とくびれ⚜️叶ポージングエクササイズは…✨✨
テーマ：ブログ
私達の愛する大切な皆さん、
ごきげんいかがでしょうか
超絶セクシーな
デニム姿も
マーベラスで芸術的な
美し過ぎる美香さん
、
とファビュラスな姉が
褒めてくれる
いっけん、
何気なく簡単そうに
見えるかもしれない
こちらの背筋と
腹筋のくびれの
ポージング・エクササイズの
複雑なひねりやねじり、
もちろん正しくできていれば
美しくアメージングな
ポージングになり、
効果も期待できるのですよ。
腹筋をインナーマッスルから
背筋とが引き寄せる
イメージで息をはきながら
30秒キープするだけでも
びっくりするくらい
全身が引き締まりますよ。
(もちろん正しくこの
タテ腹筋と背筋を使うポーズが
できていればですが…
凄く…キツイ…で…す
)
もし、
よろしければ、
試してみてくださいね。 
「世の中が見えない危険にさらされて
急速に変化する不安定な今、
わたくし達の愛する大切な皆さんが
どうか
心身ともに健やかに幸せに
過ごされますように
https://ameblo.jp/kanosisters/entry-12607873592.html?adxarea=KWJV1