こんにちは
ブログ講師の鈴木えりこです。
今日はブログを書くときに集中する技
についてお話します
ブログを早く書くコツについては
いくつか紹介してきましたが
今日は書き始める前に準備していることを紹介します
というあなたはぜひヒントにしてくださいね
眠気対策をしておく
やっと家事・育児タイムが終わって
PCの前に座れる…
そんな時間に限って
疲れや睡魔が襲ってくることはありませんか
私は書き始める前に
まずは「眠気対策」をするんです
と言ってもめちゃくちゃ簡単で
ただコーヒーを大きめのマグカップに１杯飲むだけ
でもコーヒーは体を冷やすと言われているし
カフェインは摂りすぎたくない…
だから普段コーヒーを飲む時は
デカフェ（ノンカフェイン）を飲んでいます
そしてPC作業を始めるぞ！という
ココぞ！というタイミングで
普通のコーヒーを飲んでいます
ちなみにメンタリストDaigoさんによると
乳製品を一緒に取るとさらに良いそうで
チーズやヨーグルトを食べるときもあります
タイマーをセットする
そして記事を書く時や仕上げる時は
目標時間やタイムリミットを定めます
この時
「１時間くらいで書けたらいいなぁ」
となんとなく思うだけではNG
きちんとタイマーをセットして
カウントダウンしていく様子が見えるようにします
集中力が切れそうになった瞬間に
「残り何分何十秒」というのが
視覚で把握できることが大事なんです
そうすることで
「あ、やばい。残り何分だ」と
集中力が再び持続するようになります
ちなみに人の集中力が持続する
ポロモードテクニックについてはこちら
ご褒美を用意する
「１時間で仕上げる」
「30分で編集する」など
何かしらの目標を定めて達成できた場合はご褒美もありです
- 達成できたらチョコを食べてOK
- 達成できなかったらナシ
そんな風にちょっとしたゲーム感覚を
取り入れることで楽しく作業できますよ
すごく簡単な方法ですが
効果バツグンです
しかもこの事前準備をすると
「よし！今から仕事時間
」
そんな感じで集中モードに入れるようになります。
ブログや在宅ワークの場合
家事・育児と仕事の境目があまりないんですよね
だからこそ、メリハリをつけるためにも
この事前準備はすごく大切だと実感しています
簡単にできる方法なので
- 集中力を上げたい
- ブログを短時間で書けるようになりたい
そんなあなたはぜひ今日から実践してみて下さいね
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