こういって、ダイエットをあきらめている人いませんか？
ところで、お父さんお母さんが太っていると、子供も太ってる場合が多くありませんか？
「こんなになっちゃうのも遺伝だからしょうがないんだ...」良く聞くセリフです。
遺伝っていってもいろんな遺伝があります。
「ちょっと食べてもすぐ太ってしまう体質の遺伝」
「大食漢の遺伝」
「運動が苦手な体質の遺伝」
いろいろありますが、本当の意味の遺伝ではなく、生活習慣の継承ってこともありますよね。
「３時のおやつは欠かさない」「ご飯はどんぶりで食べる」「味付けが濃い」
全部、太るための習慣ですよね..
いろいろありますけど、子供の頃からずっとその状態が続いているので、「他の家でも同じだろう」と思って疑問にも思わないんです。
「実家を出て寮に入る等、集団生活の中に入る」「結婚して赤の他人と生活し始める」と初めて自分の生活習慣が少しおかしいことに気付くんです。
「３時のおやつは欠かさない」のは遺伝ではありませんよ！ダイエットは
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夕食の残り物ってどうしていますか？ 「育ちざかりの子供に量が足りないのはかわいそう」と思っていっぱい作ったのに、ちょっと味付けに失敗して大量に残ったり、お父さんのためにだけに作ったのに「ごめん、外で食べてきた」っていわれたり..
捨ててますか？ どうしても捨てられないんです。 翌日、翌々日と食卓に出しますけど、売れ行きはそれほど芳しくないですよね。結局「今日食べないと腐っちゃう！」と感じるギリギリまでくると、無理してでも全部食べちゃいます。その辺りを、家族が察してくれて残りおかず消費に協力してくれればいいんですけど、そんな配慮は感じられません。
これが原因で痩せられないし、太っちゃうような気がするんです。いや、きっとそうです。
たくさん作り過ぎなきゃいいんでしょう？って言われますけど、人生いつも成功するわけじゃないんです。捨てればいいじゃない。体調壊してまで食べるなんて、おかしいでしょ！？って言われますけど、「もったいない」って思うとやっぱり食べちゃうんです。味付けの失敗は私の責任ですしねぇ～ 素材に罪はないわけですから...