ブログネタ：オススメのダイエット、ありますか？
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私のダイエット方法を紹介しましょう。
ダイエットの基本は、余計なカロリーを摂取しない
事でしょう。
ウォーキングなどの運動でスリムにしましょう。
朝、昼、夕の食事は決まった時間に摂る。
朝は、食パン２枚にバナナ一本。
昼は、ご飯の他に、納豆、豆腐を摂ります。
夕食は、ダイエット食品を摂ります。
私が夕食に摂る市販のダイエット食品
このダイエット食品を指示通り摂ると２００キロカロリーになる。
一日の摂取カロリーは合わせて１４００キロカロリーとします。
運動は、私の場合ウォーキングがメインです。
週に３回ほど１万２千歩/回の運動をします。
以上、私のダイエット方法を紹介しましたが、
女性、男性とか年齢によっても変わるので、
医者など専門家に相談すべきでしょう。
光ダイエット
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