先週のバレンタインでチョコレートの大袋を買って、授業で学生に配って、残ったものが冷蔵庫に入っています。少しずつ消費しております。チョコレートを食べ始めて体重が上昇傾向になってきました。お菓子って、本当にだめなんだなあと実感します。
でも、体脂肪率が自分の高校生の頃レベルまで下がってきました！まだまだ高いですが、嬉しいことです。
今日は、野菜を切らしているのでだめな食生活です。明日は、マーケットで野菜と果物を買って来ます。
開始から：-3.1キロ
体脂肪：27.7%
食べたもの：梅おにぎり、わかめおにぎり、バナナ2本、一口チョコ8つ、ラスク20枚ほど
でも、体脂肪率が自分の高校生の頃レベルまで下がってきました！まだまだ高いですが、嬉しいことです。
今日は、野菜を切らしているのでだめな食生活です。明日は、マーケットで野菜と果物を買って来ます。
開始から：-3.1キロ
体脂肪：27.7%
食べたもの：梅おにぎり、わかめおにぎり、バナナ2本、一口チョコ8つ、ラスク20枚ほど