今日の『SUPPORT YOU』
質問のコーナーで
ストレス発散法についてお話しました
『笑うこと』『笑顔(≧∀≦)』がストレス解消になる
っていう記事を見つけて
読んでいてほぉぉぉ～っ♪と思ったので
ブログでも紹介しちゃいます
記事では
・笑うことで身体に備わっている免疫機能が30％アップ
・副交感神経が刺激されて血行促進や緊張をほぐす作用がある
さらに 笑うことで
・横隔膜とともに腹筋が鍛えられる
・便秘や胃腸の痛みの改善
・心臓病のリスクの低下
と紹介されていました
この記事を読んでいて
『笑顔は幸せを引き寄せるもの』っていう考え方に
さらに自信を持てるようになったよ
普段の生活で笑うことが少ないな。。。
っと感じる人
まずは鏡に映った自分の顔を笑顔に♪
理由は何であれ笑顔を意識的に作ることが
自然に笑顔を増やすことにもつながると思うから
た～っくさん笑お～
お返事
いくこさん
放送聴いていただけて嬉しいです
噛んじゃいました～
来週こそはっ
楽しく聴いていただけるように
私自身 毎回 楽しくお勉強しながらお送りしたいと思います