改めて実感。。。

またまた御無沙汰してます、KU嬢です

４月は寒かったり暖かかったりしましたが、ようやく過ごしやすくなりましたね

最近はめっきり運動不足の私も、自宅から事務所までの通勤を４０分間出来るだけ歩くようにしてます！

つい先日、KEEP UPでは珍しい、元気高齢者の運動教室「リフレッシュ体操」の様子を見に行きました。

（KEEP UPでは介護認定をされている高齢者の運動指導がほとんどの為、一般の元気高齢者の体操教室はあまりやっていないのです）

このクラスはKEEP UPが行っている教室の中で、唯一立位で行う教室です。

軽快な音楽をバックに、ウォーミングアップ・動的ストレッチをゆっくり、でもしっかり大きく動かしていきました。

何でも今月のテーマは、

「体幹の捻り動作と、骨盤周りの筋肉」　とのこと。

骨盤の傾斜と姿勢

腹斜筋を意識して捻りの運動

そして体幹をしっかり固定した上での下肢トレーニング　etc

妊娠６ヶ月の身体には意外とキツイ

日々の運動不足を実感させられました。

そしてそして、これを１時間みっちり続ける最近の高齢者は元気だな～～～

と、つくづく感じました。

これからも少しでも長く元気でいられるように、お手伝いをしていきたいな～と改めて思いました

GW終わっちゃいましたね。。。

KU上です♪

今日は早くも5月6日！気がつけばGWが終わってしまいましたね～

ま、KEEPUPは祝祭日はないので、変わらずお仕事してましたが。。。。

そんな連休最終日の昨日、祝日にも関わらずKEEP UP体操の無料体験を実施してくれた老人ホームさんがありました。

「有料老人ホーム　葉山の丘」　さん。

一色にある、葉山らしい感じの素敵なホームでした

そこで今回端午の節句イベントに絡めて（？）KEEPUP無料体験をしてくださったんです♪

参加人数は、なんと30名以上！

ケアスタッフさんも5名もサポートについていただきました。

事前に、車いすの方ばかりで体力レベルはかなり低いとご連絡をいただいていたので、担当する梨絵ネエは午前中から「なにやろ～～～！！？」

と困惑気味。。。。

でもそこはやっぱりプロですね！

始まれば皆さんの心をしっかりキャッチ

梨絵ネエ色に染めてました。

皆さんも思ったより反応良く動いてくださって、ケアさんもびっくり！40分程度しっかり動いて満足されていました

これで、本契約とれるといいなぁ～～～

梨絵ネエの頑張りが無駄にならないように私もがんばります

ブログ読んでくださっている皆さんのお知り合いのホームさんで、体操に興味のあるところがもしあったら是非ご紹介くださいね～

セミナーやります！！

お久しぶりです、KU嬢です♪

入りましたね、GW

…でも、休日・祭日も関係ない私たちには、あまりピンときませんが。。。。

でも、この時期に車で移動しても、大方渋滞に巻き込まれ、仕事になりません

と、そんなことはさておき、今日は一般のケアスタッフさん向けのセミナーのご案内です

来たる5月24日(月）に一般向けケアフィットネスセミナーを行います。詳細は下記の通り！！！

「ケアフィットネス4時間セミナー　in　溝の口」

日時：2010年5月24日(月)12：00～16：00

場所：すくらむ21（溝の口駅徒歩10分）

料金：5,000円（税込）

定員：30名（定員になり次第締め切らせていただきます）

有料老人ホームやデイサービスさんで、午後のアクティビティとしても使える、

「グループ体操で楽しく、より効果的な機能訓練のおこない方」

をテーマに、飽きさせない為の技術や、効果的な運動の仕方をご紹介いたします。

机上ではなく、実技が多いので、次の日から実際に活用していただける内容となっています！！

参加ご希望の方や、お知り合いに興味を持っている方がいらっしゃる方は、KEEP UPまでご連絡ください

(有)KEEP UP

〒251-0026

神奈川県藤沢市鵠沼東1-1玉半ビル3F

湘南インキュベートルームNO.9

TEL：0466-50-0421

FAX：0466-50-0420

よろしくお願いしま～～す

KU嬢でした