梅雨に入っちゃいましたね～～
ってことで、壁画のデザインも変えてみました
ジメジメといやな季節ですけど、これを抜ければ夏がやってきます♪
気分をアゲて
頑張りましょ～～～
KEEP UPでは、今月2箇所の地域ケアプラザで横浜市の事業である、「介護予防教室」の体操パートを受託しています
昨日はそのうちの1つを見に行ってきましたﾍ(ﾟ∀ﾟ*)ﾉ
市が謳う「介護予防」の場合、「まだ要介護認定を受けていない比較的元気な65歳以上の方たち」を指すことが多く、今回もとても元気な高齢者の方がいらっしゃっていました。
やはり、基本は立位での運動。
準備体操から始まり、筋力トレーニング、音楽に合わせた全身運動を行った後、最後はマットの上でストレッチ。
元気そうでしょ
でも終わった後には
「いやぁ～、これまた明日痛いわ
」
な～んて声も聞かれました
よしよし、それぐらいじゃないと効果は望めないし、たまにはドット疲れてしっかり寝ていただくのもいいと思いますよ
なんて思いながら、楽しそうな姿を見て、又幸せな気分になりました
でも本当に最近はこういった地域の活動が盛んになってきましたよね！！
体操の指導者が見つからなくてお困りの方、是非ご一報くださいね(笑)
KU嬢でした