明けましておめでとうございます
早くも明日はもう七草粥ですね。
まごまごしていると今年もあっという間に過ぎてしまいそうですヽ(*'0'*)ﾂ
さて昨日、葉山の老人ホームさんにて体操のイベントをしてきました。
もうだいぶ前からKEEP UP体操自体は入っているところなのですが、今年は少し今までと違った志向でやっていこうということで、新年初回イベントとして私KU嬢参上してまいりました
何を変えるって、そんなに大きくは変えないのですが、機能訓練を目的としたクラスと、レククラスのレベル分けをしっかりとしてきました。
1グループ目 「ハッスル体操」
とってもお元気な方たちでした。何のためにやるのか、どこに効くのか、どのような効果があるのかをしっかり伝えたうえで、遊び少な目の本格筋力トレーニングクラスです。
そこは私KU嬢、どちらかというと Sっ気たっぷりのレッスンですので、ガッツリやってきました！！！
2グループ目 「すっきり体操」
こちらは低体力の方や車椅子の方を中心としたクラス。
嚥下運動・発声で内臓から身体を温め、お話しながらゆっくりとしたストレッチ、そして筋コンも一人一人触れ合えるようにコミュニケーションを多くとって行いました。
楽しくなんとな～く身体を動かしただけでも気分がスッキリするようなゆるゆる体操ですが、皆さん楽しそうにご参加くださっていました
新年早々楽しいレッスンでした」
昨年はサボり気味だったこのブログ(-"-;A
今年は、私たちKEEP UPが感じだことや体験したことをもっともっと皆さんにご紹介したいと思います！！！！！
本年もよろしくお願い致しますm(u_u)mm(u_u)m
KU嬢でした