前日が飲み会の時はどうしてもラーメンを食べてしまう
今回は朝と昼にラーメン
ラーメンを欲してしまうロジックは
アルコールが体内に入ると肝臓で貯めていた糖分をアルコール分解で消費する
満腹中枢は満腹具合を血糖値の多さで判断する
アルコール分解のため糖分を消費することから血糖値が下がっているので量を食べても空腹と勘違いしている
消費した糖分や塩分を欲してラーメンを食べたくなるという構図
朝食：カップラーメン 280kcal
昼食：ラーメン 700kcal
餃子 300kcal
間食：お菓子 100kcal
夕食：芋煮 100kcal
サンドイッチ 200kcal
合計：1680kcal
運動 フットサル１０分 150kcal
食事+80kcal
運動-150kcal
体重 66.8kg