中華で宴会

飲み会でアルコールの量を減らすのは難しい

今月は運動の量が多かったためなんとか目標消費カロリーは達成している。

朝食：ご飯　300kcal

　　　温泉卵　90kcal

　　　納豆　50kcal

昼食：弁当　600kcal

夕食：中華コース料理　1200kcal

　　　ビール５杯　1000kcall

　　　日本酒２合　400kca

合計：3640kcal

運動なし