停滞期

体重が落ちない

お腹が減る

今が耐えどき

体重を気にしないで、今まで通り運動して、カロリーは１８００kcalに抑える

朝食：ご飯　350kcal

　　　卵　90kcal

　　　納豆　50kcal

昼食：弁当　600kcal

夕食：ニラもやし炒め　250kcal

　　　味噌汁　100kcal

　　　ご飯　100kcal

合計：1540kcal

体重：６４kg