秋のサイクリングは心地良い

朝活ができなかったためサイクリング通勤

今の時期は５０分自転車に乗ってもそれほど汗をかかなく心地良い

朝食：ご飯　350kcal

　　　卵　90kcal

　　　納豆　50kcal

昼食：弁当　600kcal

間食：250kcal

夕食：ご飯（小）　200kcal

　　　手羽元　250kcal

　　　味噌汁　50kcal

　　　ビール１缶　200kcal

合計：2040kcal

運動：サイクリング１００分　830kcal