便秘なのかなあ

3日ほど便が出ていない。

便が出ないのは食べてないからなのかなあ。

一応、3食食べてるのよね。

確かに量は減ってますけどね。

昨日夜8時ごろ爽快恵茶。

朝、ちょっとゴロゴロしていましたがトイレに行っても出ない。

感覚として直腸にはない感じ。

つまり大腸止まりな気がします。

先ほど13時半ごろに再び爽快恵茶。

何となくトイレに行きたい気はしますがどうだろう。

夜11時過ぎくらいに効果が出る気がします。

何となくトイレに行きましょう。

出ました。