（手足を天と地を意識して
限界だと感じるまで伸ばして5秒～♪(ﾉ´▽｀)ﾉ）
はぁ…はぁ……
（一気に力を抜いて身体の血の流れをよくしましょ～♪）
これバリ効くばい……(・□・;)
すごかね…あの先生……(*´σｰ｀;)
（そうなんです。
最近左胸が痛むので今日心臓の病院に行って来ました。
レントゲンを撮ったけど別に以上はなく
血を採血してきました。
採血の結果はまたあとになりますが
先生と話をしてたらいろいろと助言をくれました。
「まず運動をしてほしい」と言われました。
僕は仕事柄パソコンに向かう仕事なので
ぜんぜん身体を動かしません。
だから歩いたりストレッチをすることの重要性を教えてもらいました。
また僕は食事も1日1食の日があったり
めちゃくちゃな生活なのです。。
そこでお腹が空いたら「おにぎりでもいいから食べて」と言われ
「お腹が空くのを我慢すること自体がストレスなんだよ」と。
なんかすごく素晴らしい先生だったので
嬉しい気持ちになりました。
それと「病は気から。不安になればなるほど病気は進行します。」
この言葉にいかんいかん！と心底感じました。
採血の結果はまだだけど
今度心臓の血の流れを見てみるけど大丈夫だと思います。
と言われほっと安心しました。
ただ心電図が緊張していたせいか
微妙な感じでした。。(;^_^A
結果はまた今度なのでまたブログでご報告します
今日はその先生に出会えて
自分が変われそうな気がし素敵な気持ちになりました！）
適度な運動と食事バランス
当たり前なことかもだけど
改めて大事なんだ！と実感しました！
あと教わったストレッチ用紙を見ながら
毎日ストレッチで汗をかこうと思います！