少しずつ春を感じるこの頃
今日はあちらこちらで入学式ですね
からだのリズムでいうと、4月は弛穏期
リラックス期となります
とはいえ、
新年度、何かと忙しい時期、3月の排泄の時期同様にのぼせをとることも大切(^.^)
のぼせによって
自律神経のバランスが不安定になるのを避けるために
肩甲骨周り
骨盤周り
の緊張を弛めることをしてあげると
からだのつまりがとれ
のぼせにくくなり
からだもスッキリします
肩甲骨周り&骨盤周りのおうちでコンディショニングはこちらを参考にしてくださいね
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今日断捨離するもの
