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ひさびさの更新です！
毎日ばたばたと忙しくて・・・・
今日は、息子とお出かけして、
昼ご飯に食べたよ！ラーメン！
美味しかったけどカロリー高そう！
そして、ひさしぶりに、体重測定
・・・59.4kg
体脂肪率・・・28%
運動・・・お買い物で歩きまくり・・・
あんまり変りませんな～！
今日の晩御飯
・鮭のムニエル
・ぎようざ
・揚げ出し豆腐
・大根の千枚漬け
・キムチ
・ご飯
今日は、はりきって、午前中はプールへ！
１時間は水中にいたよ！
昼はおむすび一個食べて、知り合いに紹介された足つぼマッサージへ・・・
「首と肩と目が疲れているね」といわれた・・・
そうでしょうそうでしょうとも・・・・
こりこりでございます。
４０分間両足ひざ下してもらったよ！
その後、マッサージ機も使わせてもらった・・・！
４０００円弱でした。
今度また行こうっと！
さあ、今日は晩御飯何にしようかな！
・玄米ご飯
・冷奴
・鶏肉の照り焼き
・豚汁
・もずく
体重58.2kg
体脂肪率26%
運動・・・プールで1時間！
今日、突然友達に誘われて・・・
お買い物にいきました。
わーい！やっぱり都会はいいねえ！
そして・・・
友達の知り合いがなななんと！今うわさの「メイドカフェ！」に連れて行ってくれました！
初体験でどきどき！店に入ると・・・・・！
コスプレのメイドさんが、
「お帰りなさいませ！お嬢様！」
と言って迎えてくれましたよ！
オムライスを頼んだら・・・・・
ケチャップで好きな言葉を何でも書いてくれるという事だったので、
（萌え～！は～と）
と書いてもらいました！
店内には結構若い女性なんかもいましたよ！
そして、店を出るときは、
「行ってらっしゃいませ！」
と言われたのでした！
「電車男」ブームにのって、その街には３軒目のメイドカフェが開店するらしい・・・
家に帰って家族に自慢しましたよ！
でも誰も行きたいとは言わなかったよ！
ミ～ハ～なわたしだけ！？喜んでいるのは！？
今日ベティキュアしたよ！
濃いピンクをベースにして、白い花を描いてもらった！
もちろんストーンもつけたよーん！
足元がおしゃれになったけど・・・
今日からぐっと肌寒くなって・・・
サンダルじゃあ寒いよう・・・！
でも・・・満足でーす！
３５００円だったし・・・！いぇーい！
クイックマッサージにも行った！
そのあとは、お気に入りの温泉へ・・・・・
気持ちよかったよ！
自分へのご褒美だ―い(^o^)丿
たまにはいいよねー！
もちろん旦那には内緒さ！ぐふふふ！
帰宅後昨日作っておいたおでんを温めて、オムライスを子ども達に作って晩御飯でした！
今日の晩御飯！
・おでん
・オムライス
・モチーズ餃子揚げ
・酎ハイ
体重60.6kg
体脂肪率30%
運動・・・お買い物で、街ブラ
今日は朝から温泉へ・・・・
やっぱり気持ちいいねー！
ジェットバス、エステバス、露天風呂、サウナ、ベンチバス・・・・・
しっかり堪能・・・・・
ちょっと塩味の温泉ですよ！
朝の９時ごろ着いたので、人も少なくてラッキー！
しかーし、そのあと、お昼はモスバーガーのオニポテセットを食べたせいか・・・
さらに、昼寝もしたせいか・・・
体重も体脂肪率ともに増えちゃったぜ・・・(T_T)
今日の晩御飯
・冷やしきしめん
・牛蒡の天婦羅
・鶏のから揚げ
・肉じゃが
・玄米ご飯
・辛子高菜
体重59.6kg
体脂肪率27%
運動・・・昼ねごろごろ(+_+)
明日こそプールに行くぞー！
がんばれ！自分！
おおお！－
今日はとっても暑かった！
そのせいか・・・・・
なななんと・・・・
☆★マイナス１キロ！キター？ー（゜Ｖ゜）ー？★☆
びっくりでーす！
汗いっぱいかいたもんね！
今日もお仕事忙しかった！・・・
ほとんど、動きっぱなし・・・
でもうれしいよー！
体脂肪率もなぜか減ってたよーん！
？？？
明日は、プールに行ってさらに・・・・
ぐふふふふ・・・！
このごろじつは、毎朝、豆乳と野菜ジュース（ほうれん草ジュース）
＆サプリメント（コエンザイム・ブルーベリー・ビタミンＣ・ローヤルゼリー）
体調もいいし・・・・・
どれかがいいのかもね！
今日の晩御飯
・おもちーずぎょうざ（おもちとチーズ入りのぎょうざ！美味）
・モヤシ炒め
・豚ロース焼き
・かき玉汁
・えびから揚げの残り
・酎ハイ
体重５９kｇ(^o^)丿やったー！
体脂肪率26％やったー！
運動・・・一日中動きまくり歩きまくり！ぐったりばてばてでーす！
今日も仕事が忙しくて・・・・
結構動き回った・・・！
体重減ったかなー？・・・
帰宅して、晩御飯の支度した。
今日の晩御飯！
・野菜たっぷりなべ（豚肉・鶏肉・豆腐・白菜・えのき茸・しめじ・白菜・ねぎ・チャンポン麺）
・海老の唐揚げ！
・チューハイ
今日の体重60ｋｇ
体脂肪率27%
運動・・・仕事で動きまくり・・・・
2年前に母が亡くなった事を思い出し・・・
悲しい気持ちになった。
久しぶりに泣きました。
この気持ち・・・
だれにもわかってもらえないだろうなあ！
同じような体験をした人にしか・・・！
私の父は19年前に亡くなっているので・・・
私は「みなしごはっち」なのです。
家族はいるけど・・・（夫と子ども）
敬老の日とか、父の日、母の日は、ブルーな気分になるのでした。
なーんちゃって・・・・・
明日からまた、がんばるぞう！