アメリカの実験で、ヒトが眠りすぎるとどうなるか？という調査をしたところ、注意力が低下し、仕事の能率などが悪くなったという結果がでました。

そのヒトの体質にもよりますが、８時間を超えてくると逆に疲れが出てくると言われています。
際限なく眠ることで、睡眠のリズムが乱れ、目覚めの仕組みがうまく働かなくなることが原因だそうです。
長時間の睡眠は、浅い眠りを継続している場合が多く、疲れの解消にはなりません。

また、ストレスがあるとヒトは長く眠る傾向があるようです。
いつもより長く寝るようになったというヒトは、普段の生活を振り返ってみてください。

眠り過ぎも良くない？