「それって本当に必要？」家族との会話で立ち止まったこと
ごきげんよう自分を見失わないように対話で心の声をひも解くじぶん色発見カウンセラー・コーチのあやです今回は家族と話していて、気づいたことですわが家では、夕食の時間にその日にあったことや気になっていることを話しますある日の話題は、「ダイエット」話しているうちにふとこんな問いが出てきました。「それって、本当にそうなのかな？」健康的に体重を管理するには、バランスのいい食事が大切だと言われていますでもちまたで言われている必要な栄養素をすべて食事から摂ろうとすると正直、食べきれない一方で、サプリメントに頼りすぎるのもなんだか違和感があるそんな話をしているうちにさらに根本的なところに話が立ち返っていきましたそもそも「健康的に過ごすために必要な栄養素」ってどこまで必須なんだろう？世の中を見渡すと好きなものを食べて決して規則正しいとは言えない生活をしていても元気な人がいる一方で食事に気をつかい節制した生活をしていても病気になる人もいるそう考えると私たちは必要以上に「正しいと言われている情報」に振り回されていないだろうかという話になりましたもちろん健康に必要な栄養素や生活習慣は現時点では正しいとされているものでも、その情報をどう受け取り自分の生活にどう活かすかは結局のところ自分次第家族との会話の中でこんな言葉が出てきました「ダイエットって、 あくまでも なりたい自分になるための手段だよね。」その言葉に、私はとても腑に落ちるものを感じました正解を集めることよりも、自分の身体や感覚の声をちゃんと聴いているかそんな視点を、これからも大切にしていきたいと思いますお読みくださり、ありがとうございます📩 ご予約・お問い合わせはこちら▼ 個別に相談してみたい方へ文章だけでは伝えきれない部分を、安心して話せるペースで一緒に整理しています。● 1on1 セッション（オンライン）気持ちの整理／人間関係のモヤモヤ／自分軸の確認など、その時のテーマに合わせて進めていきます。▶ 詳細はこちら▼ オーダーメイド講座（リクエスト制）の方へこちらへお送りください▼ 更新情報・ご案内はLINEでお届けしています・心を整える小さなヒント・最新の募集・各種ご予約のリンクなどを静かなペースで配信しています。必要なタイミングで、そっと受け取っていただければ嬉しいです。▶ LINE登録はこちら必要な方に、そっと届きますように▶ LINE ／Instagram ／ お問い合わせフォーム📒毎月1回「学びの日」📲 SNS・お問い合わせ📕Instagram：@aya_40worklife📗LINE登録はこちら✉️お問い合わせ：officecompass2365@gmail.com ※迷惑メールフォルダも念のためご確認くださいOffice Compass（オフィス コンパス）あなたが 自分の感情に気づける場所 になりますように
