仕事に集中できないときは……
アラフォー×職場の人間関係 解決 プロコーチあやです毎日仕事をしていると集中できないときがあります忙しいときに限って集中できないそれには理由がありますそんなときの 仕事に集中するコツ５つ① 集中できる環境を整える気づいたらスマホ見ていませんかこの他に・騒がしい・散らかった机・高さが合わないイスなどいろんなことで気が散ります気か散る環境にいるといつの間にか時間がたってしまいます居心地がいい環境を整えて快適に仕事をしましょう② 気になることを解消する家のことや仕事のこと人間関係いろんな気になることがありますどうしても気になることに意識がいってしまいます気になることがあると脳のエネルギーを気になることに使ってしまっているんですそれって集中ができていない状態一人で抱え込まずに相談や手伝ってもらうことで気になることを取り除いていきましょう③ 体調を整える疲れがたまっている体調が悪いと集中できないまずは・寝る ・食べる・リラックス疲れは貯めずにこまめに休憩を取りながら進めましょう④ することを整理するたくさんあると思うだけで忙しい気分に頭の中に覚えているままだと自分では分かっているつもりでもどれぐらいあるかはっきり分かっていないんですまずは書き出してみましょう自分が思っているほど大したことがなかったことに気づきますそれだけでも気もちが楽になります脳もすることを覚えておかなくてもいいので楽になりしっかり働きます⑤ 優先順位をつけるとりあえず気になる仕事からしていませんか？重要なのに時間がかかることなのに気分がのらないからしないことありませんか？自分のことならなんとかなりますけど仕事は締め切りがある締め切りまでにどこで重要な仕事をするか決めてしまいましょう決めたらとにかくする！仕事と気分は切り離してすると決めるだけでも違います最後までお読みいただきありがとうございました頭の中を整理してスッキリしたい方は↓をクリック ↓↓↓ ～～～お知らせ～～～●インスタグラム@aya_40worklife●LINEはこちら【お申込み受付中】●自分らしく生きていけるセルフマネジメント実践講座●苦手な人がいなくなる コミュニケーション5ステップ講座●自己肯定感をはぐくむ 自分で考え動ける子どもに！講座●障害者雇用の基本講座 合理的配慮 義務化対応【リクエスト開催受付中】●～社員みんなが自分の職場を好きになる！～ 「働きたくなる職場の作り方」講座【お問い合わせはこちらからお気軽に】Office Compass(オフィス コンパス）またはこちらから 大好き officecompass2365@gmail.comヤフーメールやＧメールなどフリーメールでお問い合わせをくださる皆さま、こちらからの返信が迷惑フォルダに届いているケースが増えています。お問い合わせから３日が過ぎてもこちらからの返信が届かない場合、一度迷惑フォルダをチェックしてみてください。
