こんにちは
駐在夫人のはなこです。
温活で妊活シリーズ⑤マッサージ
妊活には運動が大事と言われています。
確かに血流を良くして卵巣や子宮に
栄養をたっぷり届けることが大事です。
運動して筋肉量が増えると
体もぽかぽかですよね。
運動がいいことは百も承知。
でも
時間がとれない
散歩しようと思ったら外は雨
なんてこともあるかと思います。
そこで
血流を良くする方法
「セルフマッサージ」
いつでもどこでも思い立ったとき
なんなら、今ここでできます。
二の腕、お腹、背中、肩、腰、脚、お尻
美容のために、お顔も
なんなら、頭も
全身できますね。
自分の指、手を使って
心臓から遠いところから近いところ
めがけて
優しくすりすり
目を使ったあとは
こめかみ、目の周りグリグリ。
同じ姿勢が続いたあとは
肩、腰スリスリ。
お風呂の中で
ふくらはぎスリスリ。
すき間時間にセルフマッサージして
血流アップ、デトックス効果で
いいこといっぱい。
キレイに健康になりましょう。
でも
たまには優雅にマッサージ店に
行くのもいいですね。
オーガニック珈琲
ブリュレとプリン
オシャレカフェで
オシャレスイーツですね。
やめられません。
午後からも暑さに注意して
頑張りましょう。