11時から、みっちりと１時間ストレッチした。
ゆったり体操を行うだけでも汗が噴き出した
みんな高齢者と言われている年代の人達だから、
椅子に座ってでも行えるストレッチはいいね。
先生の教え方が上手で楽しい時間です。
だから、あっという間の２年間だった。
３年目に向けて教室の手続きをしている
普段はサボってる筋肉を動かしたので少し筋肉痛になった
今日も雨模様。
なんでこんなに雨が降るのかな。
梅雨と同じ感じ
雨を避けるために花鉢を軒下へ移動するがこれも運動。
甲子園の選抜高校野球もいつ終わるのやら
家から出られないので憂鬱になるよ。
それでも
5000歩だけ歩いてきたよ