結局睡眠薬を飲んじゃいました

みなさん、おはようございます昨日の昼間から精神安定剤と睡眠薬をやめようと思ったんですが、安定剤の方は飲まなくても今のところ大丈夫なようですが睡眠薬の方が通常今まで飲んでいるうちの３錠のうちの2錠をあまりにも今日の４時くらいまで我慢していたんですがさすがに寝たいと思い2錠飲みましたでも３錠から１錠減らしたのはまず始めの第一歩かなって思っていますやっぱり半年前から飲んでいる睡眠薬をいきなり全部はやめらないみたいですでも時間をかけて少しずつでいいんでやめていければいいなって思ってますそれではまた更新しますみなさんお仕事頑張ってください