全く眠気がないです

みなさん、こんばんわ今日は昼間寝ちゃったもんで全く眠くありませんとりあえず布団に入ってぼんやりテレビを見ていますみなさんは寝れない時はどうされてますか自分は今まで睡眠薬を３錠飲んで寝ていましたしかしやはり薬で寝るのは体に抵抗があると思うので、この長期間の休みの間で睡眠薬や精神安定剤を飲まなくてもいいような体にしていきたいと思っています半年前から精神安定剤は１日３回２種類の薬を飲んでいましたんでここ最近睡眠障害が出るようになり、睡眠薬が最初は１錠だったのが今じゃ３錠ですもうそんな薬付けは嫌なので頑張って少しずつやめていこうと思います日本には僕よりもひどいうつの方は何千万人といるんですよねそれを考えれば自分はまだ、ましだと思いますなんで自分だけがうつになるんだよって思わずしっかりうつと向き合っていこうと思います。うつになった以上仲良く付き合っていかないと駄目なんですよね今日から少しずつ薬減らすようにしていきますといっても寝れないと飲みたくなっちゃうんですよねまあまた更新します