腰痛

仕事が忙しくて、ジムへ行けない時間になってしまい、今日は直接帰宅しました。ずっと座っていたからか、なんだか腰が痛い。
(ﾉ_･｡)今月は今日でジム休みが３日目。４日休んでしまうと、ジム出席率90％を超えられなくなるので、あとは休まずに頑張らないといけません。それにしても腰が…疲れなのかなぁ…。

飲み物

必ずザバスのメタボ対策用サプリを飲みます。さらに腹が減っている時はアミノ酸系のゼリーを飲みます。ジム内ではヴァームウォーターやアミノバイタル、ヘルシアウォーター等をインターバル中に飲んでいます。身体に気を使いながら、毎日のジムワークを頑張っていきます。

あいにくの雨

雨は精神的に嫌ですね。外に出かける時は気を使いますから。昨日のうちに買い物を済ませておいて正解でした。今日は嫁と娘と私の３人で家の中でゆっくりしたいと思います。でも、ジムワークには行きますよ。日曜日なので、自主練の日ですが。最近、「竹原慎二サウナスーツ」の封印を解きました。寒い日が続くので、まだまだ活躍できるだろうということで。昨日、おとといもたくさん汗をかかせていただきました。今日も活躍してもらいますよ、サウナスーツさん！