『今夜のトレーニングジム』

今夜のトレーニングジムはサイクルマシンを10分、ラットプルダウン、ベンチプレス、バタフライを少ない回数だが、間隔を短くし、実施しました。

今夜のトレーニング飲料は無しでした。

10月～１月までジムワークを休むことにしました。仕事が忙しくなりそうなので…仕方なく。10月からのトレーニングは柔道だけにします。

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