昼間のトレーニングジム

昼間のトレーニングジムはサイクルマシンを30分、筋トレを軽くやりました。

昼間のトレーニング飲料は『からだすこやか茶』でした。

ラーメンを食した後でしたが、体をうごかさなければ…という考えのもと、軽いトレーニングでしたが、頑張りました。



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