今夜のトレーニングジム

今夜のトレーニングジムは、みっちり筋トレ、サイクルマシンを25分、ランニングマシンを15分実施しました。

今夜のトレーニング飲料はヴァームウォーター・クリアアップルでした。

今年度最後のジムワーク。なかなか良い感じでトレーニングを終えることができました…と言いたいところですが、食後ということもあり、腹痛が出てしまい、ランニングを予定の半分で止めました。代わりにサイクルマシンを多めに。明日からはロードワークにきりかえたいと思います。



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